春节即将到来，走亲访友、美味佳肴、通宵娱乐，这都将是春节长假的主旋律。由于作息时间改变，饮食不规律，加之过度疲劳导致身体透支，节日病也将随之发生。每年春节前后是心血管疾病的高发期，其中老年人所占的比重最大。

不要暴饮暴食。新春佳节，一家人团聚，饭桌上晚辈不断为长辈夹菜、劝杯，老人心中高兴，在这种气氛下不免多饮多食。冠心病患者饮食过量，很可能诱发心绞痛或心肌梗死。因此，须适当节制食量，不可暴饮暴食。

切忌不吃早餐。春节期间睡得晚，难得早上睡个懒觉，早餐不吃了。医学调查显示，清晨是冠心病和缺血性中风发作的高峰期。研究发现，清晨血液黏稠度高是发病的重要原因。不吃早饭，会失去降低血液黏稠度的机会，从而诱发冠心病。

情绪波动不利健康。阖家团聚，亲朋好友之间无话不谈，难免情绪激动，这是导致冠心病和中风的危险因素。因此，老年人应控制自己的情绪，注意避免谈及易激动的话题。

切勿沉湎于电视节目。电视机的荧光屏会产生有害气体——溴化二苯呋喃，可使心脑血管病人产生头昏脑涨、食欲减退、精神萎靡不振等症状，严重的还会导致心慌、恶心呕吐，甚至低血糖、高血压等疾病。特别是有过冠心病的老年患者久看电视，易旧病复发。

多吃粗纤维食物、多饮水。过节期间，满桌美味佳肴，使肠道功能已减退的老年人更易发生便秘，而排便时用力过大，致使心肌耗氧量急剧升高，故极易使冠心病患者发生心肌梗死。因此，应多吃些粗纤维食物、多喝水，这样不仅有利于保持大便畅通，还可稀释血液，预防心梗。

按时服药莫中断。春节期间，可能打破日常生活规律，对心脑血管病患者来说，此时较难做到按时按量服药。对于冠心病患者，必须遵照医生指示，定时定量服药，才能保证治疗效果最大化，从而抗动脉粥样硬化及血栓形成，改善心血管功能，降低心血管事件发生率。

发生心血管意外，紧急救治别慌乱。心梗发生时，胸骨正中间或中间偏左的位置将出现心绞痛，有憋死感、压迫感，可持续5分钟～15分钟以上，一般情况下疼痛超过5分钟就应该警惕了。心梗发生时还可能伴有出汗、恶心等症状。

心梗救治牢记两个“120”。心梗发生后的120分钟是抢救病人改善其预后的最佳时间，即心梗的黄金120分钟。这120分钟对病人非常重要，每浪费一分钟，病人的危险就会增加一分。大部分人对护理心梗病人的常识不了解，随意搬动心梗病人或让心梗病人忍痛行走，这对病人来说都是非常危险的。