每天清晨都有许多老年人赤脚在公园里铺满鹅卵石的小路上面走来走去。这种路也叫“健康路”，是专门为晨练的人设计的。

    专家提醒，走“健康路”的确能给健康带来一些益处，但并不是所有人都能通过走鹅卵石来健身的，以下这些情况就不适合。一是在脚痛、扭伤、外伤、肿胀时；二是受寒和感冒发热时；三是冠心病、高血压、肝肾功能障碍等慢性病恶化时；四是酒后、眩晕症等平衡失调时；五是天气骤变，地面有冰霜时。把握分寸，趋利避害，踩鹅卵石健身才安全又有效。对于膝部患有骨关节炎的患者，走鹅卵石路健身也应被禁止。老年人若走鹅卵石健身路，要考虑自己的身体状况，一般情况下每次以不超过15分钟为宜。

来源：健康报