电视就像“插电毒品”

　　不少人觉得，在网络大行其道的今天，电视已经渐渐淡出人们的生活。但事实并非如此。不久前，一项“中国居民文化消费倾向问卷调查”显示，在6443名被调查者中，“看电视”以62.6％的支持率位居第一，“上网”则以61.5％紧随其后。资料显示，不少中国家庭现在有两台以上的电视机，而且收视时段有向后延伸的趋势。《生命时报》联合新浪网健康频道的调查也显示，尽管有81.4%的人认为看电视“久坐不动影响健康”，但还是有近1/4的人每天看电视时间在5小时以上。

　　有人说，电视是“插电毒品”，一旦上瘾就很难戒掉。科学家发现，一般人在看完想看的节目后，通常还会漫无目的地多看2~3小时。这是因为看电视时人脑达到一种微醉的放松状态，整个人就像进入了催眠一样。

　　不只在中国，看电视在全球都是一项主要消遣活动。调查显示，澳大利亚人平均每天看3小时电视；美国2/3的超重人群每天看电视时间多达8小时；近九成德国人选择了看着电视过圣诞节。

　　别让电视偷走健康

　　美国人习惯形容久坐电视前边看边吃零食的人，像是种在沙发里的一颗土豆，不仅导致体重增加，还容易患上高血压和关节炎。实际上，看电视的危害远不止这些。

　　折寿  澳大利亚一项研究发现，在电视机前每度过1小时，可能使死于癌症的风险增加9%，死于心血管疾病的风险增加18%。研究人员对8800名有看电视习惯的成年人进行了6年追踪调查，发现每天看电视4小时的人患心脏病死亡的风险，比每天看电视不到两小时的人要高80%。南京市疾控中心为期3年的调查也得出结论：看电视时间越长，患糖尿病的风险越大。

　　让人不快乐  有人靠看电视打发无聊，有人太沉迷于电视而忽视身边的亲友，危及人际关系；也有人为了逃避某种坏情绪、害怕面对问题用看电视宣泄。然而，在电视关掉后，微醉的催眠状态解除，原有的困扰重现，人更容易厌倦、不满、暴躁、没有活力，甚至无法专注精神。美国马里兰大学科学家的一项调查指出，看电视越多的人越不快乐，社交活动频繁的人则更幸福。瑞士科学家也发现，每天看电视少于1.5小时的人，比其他人的生活满意度更高。

　　成了破坏家庭关系的“第三者”  2009年初，英国一项调查让很多人目瞪口呆：一半的英国男性表示，愿意牺牲半年的****来获得一台免费的50英寸等离子电视。（下转1、8版中缝）（上接第1版）

　　一位意大利性学专家调查了500多对夫妻后发现，睡前适量看电视的夫妇，平均一周有两次性生活；若睡前长时间看电视，性生活次数会大幅下降。美国全国睡眠基金会也表示，沉溺于电视节目是导致1/4美国人****严重减退的主要原因。

　　可能成为空气污染源  电视机内的阻燃物在高温时会发生裂变，产生高浓度溴化二恶英和其他溴系有毒物质。尤其是电视机内积聚的灰尘，在看电视时会不断向外扩散，危害人体健康。所以，看电视最好每隔1小时通风10分钟，以降低室内二恶英浓度；看完电视后要用温水清洗裸露的皮肤；日常除注意电视机的外部保洁外，也可用小型吸尘器对散热孔做简单除尘。

　　学会“听电视”

　　在减少电视对健康的威胁方面，很多国家已经开始行动。日本每月20日被定为“无电视(媒体)日”，不少孩子在房间内张贴着“不在吃饭时候看电视”、“每天看电视和玩电脑游戏的时间不超过3小时”这样的标语，以此警示自己。印度尼西亚儿童媒体发展组织等机构也发起了“无电视日”活动，呼吁家长们帮助儿童远离电视。

　　卫生部中国健康教育中心专家田向阳建议，成人每次看电视最好不超过2小时，儿童则不要超过1小时。可以尝试开着电视干点叠衣服之类的家务活，让“看电视”变成“听电视”。看电视时，距离宜在2.5米~5米之间，避免电视机屏幕的电磁波辐射；可让孩子多吃含维生素A的食物以保护视力。

　　澳大利亚神经心理学家南希也说，看电视使大脑被动思维，而阅读使大脑主动思维，任何主动思维对记忆力都有帮助。但她指出，并非所有电视节目都对记忆有害，一些智力游戏和新闻节目对记忆力有帮助。

来源：生命时报