牙膏好不好 摩擦剂是主导

　　牙膏的定义：牙膏是“由摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他添加剂（含用于改善口腔健康状况的功效成分）混合组成的膏状物质。”普通牙膏和功效性牙膏的主要成分都是摩擦剂，清洁作用主要由摩擦剂完成；功效性牙膏的功效则体现在“其他添加剂”上，如含氟牙膏本身也是一种功效性牙膏，因添加了氟而具有防龋固齿的作用。

　　各种牙膏使用的摩擦剂各不相同，一般说来主要有以下4种：使用量比较大的是碳酸钙、二氧化硅；其次是磷酸氢钙。另外还有用量较少的氢氧化铝等其他摩擦剂。

　　消费者需要对牙膏的成分有基本了解，例如保湿剂主要有甘油、山梨醇、聚乙二醇，增稠剂常见为CMC（羧甲基纤维素钠），目的是将牙膏中多种原料成分有机地黏合在一起制成膏状，从而方便使用。

　　摩擦剂的好坏可以反映牙膏的档次。氢氧化铝和磷酸氢钙属于比较高档的摩擦剂，但用量较少。二氧化硅也不错，而且被一些知名品牌大量使用。碳酸钙的档次则不如前几种，但使用量大。此外，各种摩擦剂的颗粒都有大小区别。一般说来，颗粒大的不如颗粒小的，颗粒细一点对牙齿表面的损伤小一些。牙膏的价格贵并不意味着其所使用的摩擦剂就好，消费者要注意查看成分中所列出的摩擦剂是哪种。

　　首选清洁功能 别信牙膏治病

　　无论是纯白色、水晶状，还是纯白带彩条、纯白加颗粒，总体来说都是厂家在生产工艺上的不同体现，或者添加了某种成分，为了给消费者更多样化的选择，本质上并没有区别。值得注意的是，牙膏的基本功效就是清洁，如宣称具有某种特殊的保健功效，则要通过功效标准的检测。

　　牙膏只是一个口腔清洁护理产品，有时可作为口腔治疗的辅助产品，并不能替代药物。所以日常在选用牙膏时，选择标准是其是否能满足基本的清洁功能即可，而不要“舍本逐末”，一味追求牙膏的美白、脱敏等附加功效，而忽视了牙膏最根本的清洁功效。

　　氟含量有底线 利于固齿防龋齿

　　成人的含氟牙膏的氟含量底线是0.05%，范围在0.05%～0.15%，并规定儿童含氟牙膏的氟含量在0.05%～0.11%之间。

　　牙膏中游离氟的有效性在刚出厂时最高，并随时间推移逐渐降低。如果氟含量过低的话，很可能在后期使用时已不起作用了。

　　对于儿童来说，正是恒牙萌出时，牙齿的钙化程度不够，氟可以起到固齿作用，而老年人牙龈会逐渐萎缩，造成牙根暴露在外，易患根面龋。因此，老年人和小孩可以有意识地使用含氟牙膏，当然成人也可以选用。不过，是否需要选择含氟牙膏，还要看地域因素。低氟区的人可以有意识地使用含氟牙膏，高氟区的人则要避免过量使用含氟牙膏。

　　pH值调高　防止牙齿“脱矿”

　　牙膏的pH值（酸碱值）是5.5～10.0，这意味着牙膏的最低酸碱度不能低于5.5。牙齿的主要组成成分是钙质，在酸性环境中容易“脱矿”（即牙齿里面钙质等矿物质丢失）。如果pH值过低，会导致牙齿“脱矿”等而损伤牙齿。

　　香味泡沫　与清洁度关系甚微

　　很多人对牙膏的印象与对洗面奶一样，没有泡沫就感觉清洁没有到位。其实，牙膏的香味由添加的芳香剂产生，泡沫则是由发泡剂产生。泡沫对清洁牙齿有一定辅助作用，因为泡沫的表面积大，可以带动一些污垢的流动和脱落，但牙膏中主要起清洁作用的还是摩擦剂，低泡沫的牙膏并不影响牙膏的功效。

　　防牙病　口腔习惯更重要

　　相比于牙膏的种类，养成好的口腔习惯更重要。例如每日应早晚刷牙，晚上刷牙后不要再吃东西；刷牙方法讲究“面面俱到”，三个面都要刷到，而且要竖着刷，才不容易损伤牙；刷牙时间不少于3分钟；刷牙也有清洁不到的位置，所以牙线的使用是必要的；定期洗牙，“洗牙把牙齿空隙洗大”是误区，正是因为长期不彻底洁牙，才会使菌斑钙化形成牙结石。

来源：大众健康