研究人员富山说，每天计算着卡路里过日子的人往往精神紧张，因此身体会释放更多的压力激素皮质醇，这种激素会令体重难以减轻。“我们认为，这就是让减肥人士不能保持减肥‘战果’的原因之一，”她说，“不论你怎么计算热量摄入——自己算也好，用软件统计也罢——都会让你的皮质醇水平上升。”

　　营养学家赫勒说：“严格的热量限制、减肥药、排毒等手段会导致减肥失败。” 要想减肥，首先要养成良好的生活习惯，其中包括吃各种健康食品、进行体育锻炼、制定计划、保持耐心等。    

 来源：新华网