不明病因就过量补钙，会增加泌尿系统形成结石的机会。邱贵兴提醒，腰腿疼痛，首先需要去看医生，确定出现疼痛的具体原因，然后再进行针对性治疗。

　　对于明确需要补钙的中老年人，建议每晚睡觉前服用1次钙剂，以抵消夜间的低血钙。如果在补钙同时加服维生素D，预防骨质疏松效果更好。

来源：健康时报