胡刚博士通过对近两万成年人长达10年的追踪研究显示，增加运动和控制体重能够有效降低心血管疾病的风险。

　　调查发现，如果一个人每周运动大于7个小时，未来患心脑血管病危险减少45%，患冠心病危险减少51%。与正常体重的人相比，超重者几乎增加33%患心衰的危险，肥胖患心衰的危险会增加一倍。如果一个人肥胖，但参加体育锻炼，会比不运动的正常体重或者瘦人患冠心病的危险小。

来源：北京晚报