误区一： 吸淡烟危害小

　　李林称：“根本没有所谓‘安全卷烟’，低焦油卷烟跟其他卷烟一样有害。为了获得所需尼古丁，吸烟者在吸低焦油卷烟时会吸得更深、更频繁，每天吸烟量反而增加。近年流行病学研究结果表明，低焦油卷烟并不能降低患肺癌及心血管病的风险。”

　　淡烟往往是一些女性的选择，但李林指出，至少在导致肺癌方面，吸淡烟对身体危害不会减小。

　　女性吸烟量一般会少于男性，而且有些男性也常常以吸得少宽慰自己。而李林基于长期研究指出，根本不存在所谓的安全吸烟水平。就是每天只吸三四支烟也能引起致命性的心脏病。

　　误区二： 戒烟让身体失衡

　　“戒烟后，身体失去平衡，很容易生病”，这是很多人没有决心戒烟的“理由”。

　　“的确有这样的案例，但是其患病原因不是因为戒烟，而是因为长期吸烟，已经对身体造成了损害。”李林给出的大人群流行病学研究结果显示，吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降，其中患癌症风险下降最慢，要到10年以后才能表现出来。

　　据估计，一个吸烟者在未曾患上慢性病之前就戒烟的话，1年后因吸烟致病的机会将降低66%；戒烟10年之后患上因吸烟而致的严重疾病的概率可以像从未吸过烟的人一样。

　　戒烟的确是个“痛苦”过程，自行戒烟，10个戒烟者有9个会失败，大部分人要戒好几次才会成功，如果有医护人员帮忙，可增加2至3倍成功率。

来源：科技日报