每天喝水量不足导致注意力不集中　 “孩子健康成长，不但要吃好，还要喝好，但目前的情况却不太乐观。”马冠生强调，《中国居民膳食指南》（2007版）中推荐每天最少饮用1200毫升水(相当于普通一次性纸杯的4~5杯)，但此次调查发现，近三分之二的学生喝水量不达标。

　　中国营养学会名誉理事长葛可佑研究员介绍，孩子处于生长发育关键期，饮水不足会对其行为、认知和精神产生直接影响。另一方面，孩子的渴觉机制尚未发育成熟，感觉不到口渴就不喝。

　　饮水次数不达标 次少量大影响消化　“打完篮球一口气能喝一瓶水，这种饮水方式很不好。” 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员张倩介绍，这次调查发现，目前六成学生每天饮水次数都少于6次，而且越是年级高的学生，喝水次数越少。

　　“‘牛饮’会加重胃肠负担，稀释胃液，影响孩子的消化。”张倩说，我们提倡随时喝、小口喝、多次喝，建议将每天的1200毫升水分6次喝完。

　　周末饮料喝得多 饮料催生小胖墩儿　 “调查发现，75%的学生最喜欢喝饮料。”马冠生说，虽然大部分学生（80%左右）认为饮料不健康，但是还是选择喝。

　　此次调查还发现，孩子周末喝饮料的量会有所增加，可能平时学校有老师监督，周末回家父母不监督不教育，就开始毫无顾忌地喝饮料。家长要从小培养孩子正确的饮食观念，白水是最好的饮品，周末也要多喝白水等。