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新研究:喝酒让人老得快!这些重要器官都会早衰
信息来源自: 生命时报
发布时间:2023/10/9
阅读次数:3440

受访专家:北京大学人民医院心内科主任医师 张海澄

环球时报健康客户端记者 李珍玉

10月2日,湖北中部战区总医院研究团队在《生物医学中心−公共健康》刊登一项新研究指出,40岁以上的成年人,每日饮酒量与一种抗衰老因子水平呈负相关。饮酒量越多,这种因子水平越低,也就是说,饮酒会加速人体的衰老。

该研究选择了2007年至2016年NHANES(国家健康和营养检查调查)数据库中近1.16万人的数据,发现中度和重度饮酒组的人血清α−klotho水平明显降低。Klotho是人体内一种蛋白因子,具有抗衰老的功能,其含量水平随年龄的增长而下降。此前动物试验表明,Klotho能增强小鼠的神经突触功能和认知能力,在治疗与衰老相关疾病方面,如阿尔茨海默病和帕金森病等,具有一定的改善功能。

俗话说“无酒不成席”。逢年过节、亲朋聚会,大家都免不了举杯欢庆。每天小酌一杯,也是不少人的习惯。但世界卫生组织明确指出,饮酒没有安全量,长期饮酒,尤其是过度饮酒,会对心、脑、肝脏、肾脏、肌肉等重要组织、器官带来不利影响,加速人体衰老,诱发多种疾病。

饮酒使血压升高,促使血管、心脏老化。北京大学人民医院心内科主任医师张海澄接受“环球时报健康客户端”记者采访时说,酒精的刺激会使肾上腺素分泌增加,使血管收缩,血压升高。研究显示,每天饮用12克酒精,收缩压即会上升1.25毫米汞柱,舒张压上升1.14毫米汞柱。长期过度饮酒,不仅会造成血压升高,还会损伤血管内膜,激活体内的炎症反应,促使血管老化变硬。酒精还可引起脂质代谢障碍、血脂升高,导致动脉粥样硬化,诱发心血管疾病。张海澄说:“酒精性心肌病就是由大量饮酒导致的一种心肌病,可直接造成患者心脏变大、心功能减退,严重者可危及生命。” 中国疾病预防控制中心、北京协和医学院等机构研究发现,我国超五成中年人心脏出现老化,其中一个重要原因就是饮酒。

饮酒增加脑供血不足,诱发神经退行性病变,加速脑细胞退化。英国牛津大学的学者在《英国医学杂志》发表的一项新研究指出,长期或过度饮酒可造成脑血管粥样硬化,引起脑细胞供血、供氧不足,导致大脑皮层、小脑、脑桥等关键部位发生退行性病变,加速脑的衰老萎缩,老年时更易出现认知障碍。此外,长期饮酒还可导致体内维生素B1极度缺乏,使记忆能力快速下降,也会增加罹患痴呆症的风险。

饮酒促使肝脏衰老。张海澄介绍,酒精的代谢主要依靠肝脏。如果饮酒量超过了肝脏的排毒能力,酒精对肝脏的损伤非常大。肝脏长期超负荷运转,会出现严重的代谢功能紊乱,肝细胞的再生功能和自我修复功能受损,肝脏衰老加速,肝细胞发生坏死,继而出现肝纤维化,还可发展为肝硬化,甚至肝癌。美国斯坦福大学遗传学研究团队2023年在《新科学家》网站撰文,将人的衰老分为四类,肝型衰老位列第一类。研究者明确指出,肝脏型衰老的人群应该戒酒,保护肝脏,避免肝脏提前老化甚至肝细胞坏死。

饮酒促使肾脏衰老,诱发严重肾脏病。长期大量饮酒,特别是喝啤酒,会抑制人体内血尿酸的排泄,从而增高血中尿酸的水平,加速肾脏的老化和损伤,易引起尿酸性肾病。严重的话,可能导致肾功能不全,甚至出现尿毒症。此外,酒精性肝硬化本身也可导致继发性肾脏病。这种肝肾综合征在终末期时,会发生肾功能衰竭,即尿毒症。

饮酒加速肌肉流失,增加骨质疏松症风险。正常情况下,人在30岁开始出现肌肉流失,平均每年自然的肌肉损失率为0.5%。英国科学家根据20万名37~73岁人的健康数据研究发现,过度饮酒者的肌肉质量会比同年龄段滴酒不沾者的肌肉质量少4%~5%。

《自然医学》杂志今年刊登研究文章指出,中国男性饮酒与61种疾病风险相关,其中28种疾病被世界卫生组织认定与酒精密切相关,如肝癌、结直肠癌、糖尿病、酒精性肝病、胰腺炎、高血压、心血管疾病等。如果每周酒精摄入量增加280克,这28种疾病的整体患病风险增加22%,其余33种疾病的整体患病风险增加12%。张海澄表示,谈起酒的危害,很多人并不陌生,但因为我国的酒文化盛行,饮酒能帮人们缓解压力,活跃饭桌气氛,增进人们感情,在酒桌上谈事也更容易些,有时难免身不由己。我们该如何对待呢?

“既然饮酒伤身,一定要限量,最好戒酒。”张海澄说,现在城市相比农村,南方相比北方,人们更推崇文明的酒桌文化,亲朋聚会寒暄时不过度劝酒,自己也不喝大酒。如果遇到难以拒绝的场面,可以委婉地推辞,比如正在吃药、刚刚做完胃镜、有牙疼、酒精过敏等身体不适,请对方理解。对于喜欢喝酒又想限酒、戒酒的人,关键是自律。比如,在喝酒前明确告诉自己和大家,准备喝多少(如啤酒不超过一瓶,或红酒不超过一杯,或白酒不超过2两),说到做到,不再添加。然后,在每次饮酒场合,酒量都不超过前一次,逐渐减少。

责编:徐梦莲

主编:张彤





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