年轻成人经常会面临体重增长的困扰,这对健康也产生了很多负面影响。
2016年5月2日的《JAMA Internal Medicine》刊载了一项研究,旨在比较两种自我调节的干预措施 vs 对照措施,对于减少年轻成人体重增长的作用,平均随访时间为3年。
来自美国布朗大学的研究人员进行了一项随机临床试验,该试验在2个地点进行,共有599名18至35岁,BMI为21.0?30.0的参与者,在2010年8月至2012年2月期间通过邮寄和电子邮件招募。在2015年1月至2016年1月期间对数据进行了分析。
参与者被随机分配到对照组,自我调节加上较小变化干预组,或自我调节加较大变化干预组。两种干预的重点在于频繁的自我称量体重,提示行为的变化。“较小变化”干预组的参与者减少摄入(大约每天减少100卡路里的热量),并增加体力活动。“较大变化”干预组重点在于减掉2.34.5kg体重,来对抗预期的体重增加。
主要衡量指标为从基线到随访3年过程中体重的变化。次要终点包括从基线体重增加至少0.45kg的患者比例,发展为肥胖的患者比例(BMI≥30),以及从基线到2年时体重的变化。
在599名参与者中(22%为男性;27%为未成年;平均[SD]年龄,27.7[4.4]岁,平均[SD] BMI,25.4[2.6]),在平均随访3年过程中,对照组,较小变化组,较大变化组平均(SE)体重变化分别为0.26(0.22)-0.56(0.22)和-2.37(0.22)kg(P<0.001)。所有3组间的差异都是显著的(较大变化 vs 对照组,P <0.001;较小变化?? vs 对照组,P=0.02;较大变化 vs 较小变化,P<0.001)。对于次要终点,与对照组相比,两种干预措施显著降低了肥胖的发生率(对照组,较小变化组,较大变化组平均(SE)体重变化分别为8.6%[2.0%],7.9%[2.0%]和16.9%[2.7%],较大变化组 vs 对照组P=0.02,较小变化组 vs 对照组P=0.002);在较大变化组中有较小比例的患者体重增长0.45kg以上(平均[SE]分别为23.6%[2.8%],32.5%[3.8%],40.8%[4.4%]; 与对照组相比P <0.001,与较小变化组相比P=0.02),对照组基线到2年时的体重变化比较大变化组和较小变化组要大(平均[SE]分别为0.54 [0.33],-0.77 [0.33]和-1.50 [0.34]kg;与较小变化组相比P=0.02,与较大变化组相比P<0.001)。
与对照组相比,较大变化或较小变化的自我调节在3年以上过程中都能够减少年轻成人的BMI增长,但较大程度的干预更有效。
(来源:MedSci)
原文出处:Wing RR, Tate DF, Espeland MA, et al. Innovative Self-Regulation Strategies to Reduce Weight Gain in Young Adults: The Study of Novel Approaches to Weight Gain Prevention (SNAP) Randomized Clinical Trial[J]. JAMA Intern Med. 2016 May 2. doi: 10.1001/jamainternmed.2016.1236.
链接:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27136493